قال نبيل العياشي، أخصائي في التغذية، بأن استهلاك وشرب السوائل خلال شهر رمضان من النقط الإيجابية، مشيرا إلى أنه من الضروري استهلاك لترين من الماء يوميا خارج الوجبات، بالإضافة إلى شرب العصائر الخالية من السكر.

وأضاف العياشي، أنه خلال فترة النهار يفقد الصائم كمية مهمة من السوائل والتي يجب تعويضها بعد الإفطار بالطريقة الصحيحة.

وأكد على ضرورة عدم إضافة السكر والملح للسوائل من أجل الاستفادة منها بشكل جيد، مشددا على ضرورة الانتباه إلى نقطتين أساسيتين خلال شرب السوائل والتي تتمثل في استهلاك السكر والملح، والتي تعرف إكثار من استعمالعا خلال رمضان.

The post العياشي.. السكريات والمملحات في رمضان تسقطك في فخ العطش فاليك الطريقة appeared first on فبراير.كوم | موقع مغربي إخباري شامل يتجدد على مدار الساعة.

Read More

التصنيفات: World

0 تعليق

اترك تعليقاً

عنصر نائب للصورة الرمزية (Avatar)

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.